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大枣有健脾、益气养血、安神助眠功效

2021-12-31 15:12:02

  大枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富多彩的维他命,除此之外还含有胡萝卜素等,营养成分十分丰富多彩,民俗有“每天吃红枣,一生不老气”之说。大枣不但是大家钟爱的鲜果,也是一味补益肠胃、宁心安神、看病强身健体的灵丹妙药。

  一、大枣有健脾、益气养血、安神助眠功效

  晚饭后用大枣放水煎汁服食就可以:或是与红枣熬粥:睡前喝汤水吃枣,都能加速入眠。用鲜大枣1000克,清洗红枣去核取肉捣碎,加适度的水用慢火煎,过虑取汁,渗入500克纯蜂蜜,于火上均匀取成枣膏,装罐预留。每一次服15mL,每日2次,持续服完,可预防失眠症。

  二、焕颜去斑、健体丰肌

  大枣10枚,木耳15克,老冰糖适当。将大枣清洗整洁,用冷水泡浸约2小时后捞起来,剔掉枣胡。木耳用清小水泡发,摘洗干净。把大枣、木耳放进汤盆内,添加适量冷水、老冰糖,上笼蒸约1钟头即成。每日早、晚饭后各服一次,可以滋阴养血益气养血。适用气血两虚脸色苍白、发慌惊慌及缺铁性贫血者服用。无病患食之,可具有益气养血健壮的养生保健的功效。常常泡服,可以焕颜去斑、健体丰肌,并用以医治脸部黑色斑、形瘦。

  留意湿痰及食滞者不能多食。

  三、补血补气调理月经,活血止痛,促进消化的作用

  川芎15克、大枣50克、白砂糖20克、梗米50克。先将川芎用温开水泡浸一会儿,放水200克,先煎浆汁100克,去渣取汁,与梗米、大枣和白砂糖一同放水适当,煮至粥成。每日迟早湿热服食,10日为1个治疗过程。此粥具备补气养血调理月经,活血止痛,促进消化的作用,适用气血两虚、月经失调停经经痛、气血两虚头疼、晕眩及严重便秘等症。

  四、润肺止咳健脾胃、止咳化痰、补五脏、疗亏虚的功效

  大枣50克、水发木耳100克、白砂糖适当。将水发木耳去残渣清洗,切割成一小块。红枣去核,一同放进锅里加冷水适当煮至大枣、黑木耳熟烂,放进白砂糖调料就可以服用。据草本记述,大枣具备润肺止咳健脾胃、止咳化痰、补五脏、疗亏虚的功效,配上滋补养生强身健体的木耳,其滋补、润养、活血化瘀、养容的功效提高。常吃能使面色红润、青春年少容光焕发,此汤尤有益女士

  五、让人容貌白白嫩嫩、肌肤细嫩、皱褶降低

  姜片500克、大枣250克、盐100克、夏枯草150克、丁香花25克、沉香木25克。共捣烂成粗末和匀预留。每一次15–25克,早晨煎服或泡茶代茶饮,每日多次。此茶具备健脾、益气养血、健胃消食、安神助眠、开郁之作用,久服让人容貌白白嫩嫩、肌肤细嫩、皱褶降低。

  六、健康保健预防疾病

  大枣50克、梗米100克、大菊花15克,一同放进锅内加冷水适当,煮至粘稠时,放进适当老红糖调料服用。此方具备健脾补血、清热去火之作用;长期性服用可使脸部皮肤颜色白里透红,具有健康保健预防疾病的功效。

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  七、使肌肤滋养嫩滑、光亮嫩白

  大枣20克,薏米仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放进锅内同煮40分鐘,再再加上煮开去壳的鸡蛋6只,煮上半小时,添加适量老红糖或老冰糖食之。此汤具备养心魄、清湿气、健脾养胃之作用。常吃可让肌肤少生痘痘、闭口粉刺、瘊子等,使肌肤滋养嫩滑、光亮嫩白。

  此外,大枣也有抗敏,防癌,治血压低,护肝脏的作用。