首页 > 水果功效 > 柠檬的营养成分极高,它不仅带有充足的维生素

柠檬的营养成分极高,它不仅带有充足的维生素

2021-12-31 13:12:05

  柠檬的营养成分极高,它不仅带有充足的维生素(如维生素C、E、A、B1、B2),及其很多身体必要的营养元素Ca、P、Fe、Zn、Mg等,还带有与众不同的柠檬油、柠檬酸。

  清目:每日早起喝一杯热柠水的习惯性,柠檬汁的分量以一整只柠檬为宜。这会使双眼更有灵气、肌肤更白里透红。假如在水中加多一些柠檬汁,还会继续起到消除身体内废弃物的功效。

  润嗓:将柠檬汁和一汤匙纯蜂蜜添加开水中,每日随时随地喝上两口。

“_” (‘

‘: “” “” “”

  美白皮肤:柠檬含有的丰富多彩维生素C,可降低黑色斑、黄褐斑产生的概率,起到美白皮肤的功效。

  减肥瘦身:柠檬水可以止渴且淡化想吃东西的冲动,因而可高效抑止不合理饮食搭配,具备减肥瘦身

  忌讳:柠檬酸碱性较强,ph酸碱度达2.8下列,不必空着肚子服用,那样非常容易伤身,并且使营养成分吸收力降低。