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2款合适孕妇服用的菠萝作法

2021-12-31 07:12:59

在大家日常在日常生活中,菠萝是一种较为常见的水果。菠萝不但水果汁非常丰富,并且口感香甜可口的,尝起来十分美味。而孕妇吃菠萝对自身的人体及其肚子里的胎宝宝也是特别出色的。下边我为各位建议2款合适孕妇服用的菠萝作法。

菠萝鸡胗

原材料:

新鮮菠萝一个半,鸡胗100克,青、尖椒各1个,片、小香葱、糖、盐、米酒木薯淀粉各适当

作法:

1、将新颖的菠萝去皮后,切成小块,放到蒸馏水中泡浸一会儿;

2、将鸡胗鲜切花,与姜片、米酒搅拌均匀;

3、将青、红朝天椒清洗后,去籽,切成小块;

4、锅内油烧开,放进鸡胗迅速炒至掉色后,放进菠萝及其葱段翻炒匀称,添加食用盐和糖焖煮一会儿就可以。

作用:

鸡胗可以为标准妈妈们给予充足的蛋白,而菠萝甜酸的口感可以推动孕妈妈们的胃口,是一道合适孕妈妈们的菜式。

菠萝咕咾豆制品

原材料:

嫩豆腐1块、菠萝一个半,食用盐、姜、芡粉、番茄沙司、大葱、白砂糖、食用油各适当

作法:

1、将菠萝去皮以后,切成小块,放到蒸馏水中泡浸一会儿;

2、将豆制品清洗后,沥干水份,切成小块;

3、锅内油烧开,放进生姜片和葱段爆锅至香气,捞起来,放进豆制品炸至双面金黄色,盛出预留;

4、锅内留油,倒进番茄沙司翻炒,加适当的烧开,先后倒进豆制品、盐、白砂糖、菠萝一起翻炒;

5、往锅中倒进芡粉勾薄,略微翻炒一下就可以。

作用:

将香甜可口的菠萝与含有有蛋白的豆浆一起翻炒,不但营养丰富,有利于为孕妇日常活动内容所须要的营养元素,并且酸酸甜甜的口感还能够推动孕妇的胃口,可以减轻孕妇在怀孕期间间食欲不佳、恶心呕吐等病症,是一道特别适合孕妇服用的菜式。

以上这两条食谱全是较为合适孕妇服用的,不但可以达到孕妇日常活动内容所须要的营养元素以外,并且还能够推动孕妇的胃口,孕妈妈可以合理的换个口感尝一尝。