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香蕉润肠通便,是由于香蕉带有充足的膳食纤维

2021-12-30 15:12:02

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  说香蕉润肠通便,是由于香蕉带有充足的膳食纤维,其非常大一部分不容易被消化和吸收,能令便便的容量量扩大,并推动胃肠功能。与此同时,香蕉的糖份达到15%,且含较多可溶的纤维材料,能会引起高渗性的胃肠液代谢,进而将水吸咐到固态一部分,使排泄物变松而便于排出来。但是,这种功效仅有熟透的香蕉才具备。

  即使表面没了浅绿色,已越来越很黄,但吃起來却肉质地变硬,乃至有一些变涩的香蕉也是沒有熟透。那样的香蕉带有较多的鞣酸,鞣酸无法融解,且针对消化系统有收敛性功效,会抑止胃肠液代谢并抑止其肠蠕动,如摄取太多就会造成严重便秘或加剧严重便秘病况。

  由此可见,沒有熟透的香蕉是无法用以促进消化的。