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若吃多时,应停食1~2周再吃

2021-12-30 10:12:06

  食用恰当,能滋补身体,尤其对身患慢性肝病和高血压病患,多吃蜜橘可以提升肾脏排毒功效,加快胆固转换,避免心肌梗塞。适度食用可提高胃口,但如食用不合理反倒无利。

  在食用橘子时要留意以下几个方面:

  操纵食用量

  据科学研究,每日吃3个橘子,就能达到一个人一天对维他命 C的使用量。若食用太多,过多摄取维他命C时,身体内代谢的盐酸会增加,易造成尿道结石、结石。此外多吃对牙科和牙有危害。

  橘子不适合与萝卜同食

  萝卜进到身体后,会快速造成一种叫硫氰酸钾的成分,并迅速代谢造成一种抗甲状腺囊肿的成分——硫氰酸。若这时进餐橘子,橘子中的黄酮素成分会在肠胃被溶解,而转换成羟苯甲醛和阿魏酸,他们可以加强硫氰酸对甲亢的抑制效果,进而引起或造成甲状腺肿大。

  橘子与牛乳不适合同食

  牛乳中的营养物质易与橘子中的水光针和维他命 C产生反映,凝结成块,不但危害消化,还会继续造成肚胀、腹疼拉肚子等病症。因而,吃橘子的前后左右1钟头内不适合喝纯牛奶。

  餐前或空着肚子时不适合吃橘子

  由于橘子中的有机物会刺激性胃粘膜的粘膜,对胃不好。

  老人要少吃

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  肠胃、肾、心肺功能阴虚内热的老年人不能多吃,以防引起腹疼、腰酸腿软等病况。

  有一些小孩多吃橘子大会上火

  有一些小孩吃橘子太多还会继续发生中医学常说的“容易上火”主要表现,如舌炎、牙周病、扁桃体炎等。因而,大家觉得少年儿童不必多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。