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经期不应该多吃的食物

2021-12-29 13:12:07

  经期不应该多吃的食物

  实际上不只是吃冰,一些特性偏凉的食物,比如冰品、四季豆、黄瓜、青瓜、东瓜、蟹、石螺、紫菜、春笋、桔子、梨、红心柚、无籽西瓜这些,及酸酸的的食物,如酸梅、未熟味酸之新鲜水果,或者一些辛热食品类,如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些,也都应当防止在经期内服用,以防导致血夜不顺畅的情况。

  经期应当多吃的食物

  经期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。若在经期内,一不小心吃冰凉的食物,或者禁不住吃冰,可以多喝老红糖煮姜片来均衡身体内血液循环系统,促进血夜顺畅。

  日常生活小贴士

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  除开冰品不适合在经期内服用外,女性在经期需要尤其重视防寒保暖,防止受凉、外出、雨淋、暴晒及洗冷水澡,并应严禁夫妻性生活、坐浴及游水,维持私处、内衣裤及卫生巾的清理。

  中医学抵制女性经期内吃冰,西医方面则觉得万事大吉。经血是孑宫子宫内膜的脱落,通过孑宫的收拢将经血排出,而吃冰时,胃肠的气温降低,危害到宫缩下降,经血较难排出,因此产生血团,孑宫为将血团排出,只能增加收拢的幅度,这也是吃冰很有可能导致经痛的原因。

  西医方面不抵触一切的食物,就连坐月子都可以吃冰,尽管吃冰很有可能因而造成宫缩导致痛经,但这种血团都能够经过人体身体内体制而排出,女性可以无须过分担忧。但是若因吃冰而有过多痛经的情况产生时,就应至妇科查验是不是有别的病症的很有可能。