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桔子:吃了1小时内勿喝纯牛奶 权威专家提示说

2021-12-29 08:12:02

  桔子:吃了1小时内勿喝纯牛奶

  权威专家提示说,桔子温性,吃多了非常容易牙龈肿痛

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  即使是个小的沙糖桔,一天吃十几个就可以了。老年人和小孩子更要抑制,吃多了非常容易消化不良危害食欲,乃至造成或加剧肺火、干咳生痰。此外,吃了桔子1小时内千万不要喝纯牛奶,以防危害牛乳中蛋白质含量的消化吸收,造成胃胀痛。因为桔子含糖份多、水份多,糖尿病人不必多吃,防止血糖升高。

  橙子柚子:性凉清火防肺热咳嗽

  橙子和柚子同为凉性食物,能清火、防肺热咳嗽、防口腔异味,尤其合适内火旺者吃。这二种食材都带有能提高毛细血管延展性的成分,是血压高、心肌梗塞血脂高群体的养生新鲜水果。喝醉了以后,可适度吃点橙子或柚子以助醒酒。而在摄取量上,橙子一般一天3个上下,柚子500克上下。柚子吃时最好是连紧裹住柚肉的表皮也吃一点,或是来到表皮以后,一整片连表皮一起打汁并适度加些蜂蜜调料服用,那样下火或解酒的实际效果会更好。