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口腔溃疡是上内火,要少吃湿热性的食材

2021-12-26 15:12:07

  口腔溃疡:多吃黑豆和莴笋。李先生这段时间口中长了一大块溃烂,除开喝些米粥啥都不可以吃了,痛楚万分。实际上,像他那样的口腔溃疡、咽喉痛咽干,可能是吃了过多湿热性的食材,如荔技、干桂圆等造成。中医学觉得,口腔溃疡是上“内火”,要少吃湿热性的食材,多吃些寒性食物,如茄子、黑豆、莴笋等。

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  严重便秘肚胀:少冷食,多纯蜂蜜。气温太热了,江女性每日都是会吃两三根冰棍儿,結果饭食没吃是多少,却老是严重便秘肚胀,还会继续爆痘。这实际上是由于吃太多甜品造成的“胃火旺”过盛。这时应多食饱含甲基纤维素的蔬菜水果,少吃甜食,尤其是甜的冷食。纯蜂蜜能润肠通便燥、祛毒,适度多蜂蜜水很有益处。此外还何不来尝试一下纯蜂蜜决明饮:用草决明放水走红烧开,文火煮30分鐘后,加入纯蜂蜜食用。

  头昏口腔异味:不必过腻过酸。小杨近期性子尤其大,总是发脾气,平常还经常出现头昏、口气重、两肋酸痛等病症。口腔异味大多数是由于吃的食物过腻,消化不良,最后在肚子里发醇而导致的。中医学觉得口腔异味是“肝气”过旺的典型性主要表现,因而要在膳食上避开过腻、偏酸、油炸食材及朝天椒、牛肉、海产品、赘肉等。

  肠胃容易上火:多喝莲子银耳汤。每到夏季,街头大排挡便是孙先生的“餐厅”,啤洒、烤肉店、串串香变成经常吃的“晚饭”。可時间久了,就感觉浑身无力、头晕脑胀、胃也难受。这也是经典的肠胃“容易上火”。给肠胃下火,最先不可以暴食暴饮,饮食搭配要重视均衡和口味淡。次之,入睡前最好不要暴饮暴食,更不必吃刺激大的食材,尽可能夜里11点前入睡。最终,多饮水,一天最少喝6杯,大概1500mL的水。可以多喝温肺养血的莲子汤再加上生津止渴的白木耳,也会很有协助。