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莲藕早饭清热去火健脾养胃

2021-12-26 15:12:03

  莲藕早饭清热去火健脾养胃

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  原材料:面包片1片,西芹100克,莲藕、iPhone、虾仁各50克,豆浆200mL

  作法:1.西芹、莲藕洗净入开水锅中焯透,捞起来沥干水份切丁;2.iPhone洗净,去蒂除核切丁;虾仁洗净煮开。3.取盘,放进西芹丁、藕丁、iPhone丁、熟虾仁,加色拉酱搅拌均匀就可以。4豆浆、面包片放进烤箱稍微加温就可以。

  莲藕具备健脾养胃、养心安神、补血补气养血的作用,是夏天优良的解暑清热解毒食材。莲藕还能推动肠胃肠蠕动,进而做到健脾开胃、消胀疏肝理气的功效。夏天太多的出汗会导致钙离子外流增加,让人造成怠倦,乃至没有食欲物品,而iPhone含有钾、葡萄糖酸等,能合理消除疲劳,与此同时针对食入盐份太多的人,常吃桃子还能够协助排除身体过多的钠,具有清理血管垃圾、减少血压值的功效。莴笋清热去火、利湿退肿,能改进浮肿、小解热涩不好等病症。豆浆包括了大豆几乎任何的营养成分,夏饮豆浆,能消热降暑、生津止渴。