水果供应链

　　黄瓜是餐桌上的“普通”蔬菜水果，以其营养成分、质优价廉大受亲睐，尤其是女士好朋友。黄瓜果实甜脆汁多，芳香爽口，它带有胶原纤维、果酸换肤和大量硒蛋白，可推动人体新陈代谢，能医治皮肤晒伤、黄褐斑和过敏。黄瓜还能清热解毒有利排尿、防止严重便秘。新鮮黄瓜中包含的丙醇二酸，能高效地抑止糖原成分转换为人体脂肪，因而，常吃黄瓜对减肥瘦身和防止心肌梗塞有较大的益处。

　　黄瓜这么多好处，服用的过程中可以随便吗？其实不是，黄瓜尽管营养成分多多的，但服用时也是有一些忌宜的。

　　尽管用词不当不容易造成显著的不适感与危害，但倘若能有效配搭，让营养元素更好地发挥功效岂不更强？

　　1 1《1的配搭

　　黄瓜、花生仁配搭，易造成拉肚子：黄瓜切小傅，和煮花生米一起调拌，做为一道爽口凉菜，常常活泼在很多家中的餐桌上，很多男性饮酒时也喜爱来一碟花生仁拌黄瓜丁。

　　实际上，那样配搭并不是十分稳妥。由于这二种食物营养也许会引发拉肚子。

　　黄瓜味道甘寒，常见来生吃，而花生仁多植物油脂。一般来讲，假如寒性食材与植物油脂相逢，会提升其滑利之性，很有可能造成拉肚子，因此不适合同食。

　　有的人要说，我常那样吃，可我并没有腹泻啊。

　　是的，针对这些胃肠作用非常好的人而言很有可能没有关系，但对胃肠作用不太好的好朋友，尽量不要二者同食，即使同食尽量不要多食。

　　黄瓜与朝天椒、莴笋配搭，VC被毁坏：黄瓜中富含一种VC溶解酶，而日常日常生活，黄瓜直接生吃的比较多，这个时候它含有的维他命C溶解酶维持一定的活力，假如与维他命C成分充足的食材，如朝天椒同等食，黄瓜中的维他命C溶解酶便会毁坏别的食材的维他命C，虽对身体没伤害，但会减少身体对维他命C的消化吸收。

　　假如您期待根据朝天椒、莴笋、芥蓝、茄子等食材补充营养元素C，那麼尽量不要和黄瓜同吃。

　　1 1》2的配搭

　　黄瓜搭配黑木耳，身体排毒、减肥瘦身作用好：黄瓜中的丙醇二酸能控制身体内糖份转换为人体脂肪，进而做到减肥瘦身的作用。而黑木耳含有各种营养元素，被称作“素中之荤”。黑木耳中的绿色植物胶原纤维，有极强的吸附性，可将残余在身体消化道中的一些残渣集结吸咐，再流出身体之外，进而具有身体排毒清肠排毒的功效。二者混吃可做到减肥瘦身、滋补养生健壮、和血、均衡营养成分之作用。

　　黄瓜配搭豆制品，祛毒消肿、润肺平胃：豆制品在天然性食材中蛋清成分最大，且其蛋白非常容易被身体消化，是胃肠消化吸收功能减少的人的理想化食材。豆制品寒性，含糖类与碳水化合物非常少，有控制人体和润肺平火功效。配搭味道甘寒的黄瓜，具备清热解毒有利排尿、补虚、祛毒、消肿、润肺行津、润燥平胃及清热解毒散血等作用。