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薏米仁脂、固醇、碳水化合物、精氨酸等成分和维生素b21

2021-12-24 15:12:04

  1、最身体排毒的是糯米

  糯米又叫江米,以其香糯黏滑,常被用于做成特色小吃,备受我们钟爱。糯米中带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b22、多量木薯淀粉等营养元素。

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  2、最美容养颜的是薏米

  薏米又被称为薏米仁、苡米。薏米的营养成分很高,被称作“全球禾本绿色植物霸主”。薏米仁营养丰富,带有意苡仁油、薏米仁脂、固醇、碳水化合物、精氨酸等多种多样氨基酸等成份和维生素b21、糖类与碳水化合物等营养元素、具备芳香化湿、健脾胃治腹泻、清热去火的作用。

  中医学觉得,薏米味甘、淡,性生寒、入脾、胃、大肠经,对脾胃虚拉肚子、肌肉酸重、关节痛等症有医治和防范功效。