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我国喜欢吃猪肝的人以男性居多，它和多数动物内脏一样，具有一定程度的腥味，口味比较重，很多女性不是很喜欢。但是要细究的话，特别是其含铁量特别高，是女性最补血最佳食物的一个选择。猪肝作为食材是有很高的营养价值的，因此，也有很多人专门食用猪肝来进行养生保健。

猪肝营养简介：

我们先来了解一下猪肝作为猪的内脏之一有什么作用。猪肝是猪的身体新陈代谢系统的一个主要的器官，实际上就是一个转化获取营养，以及排出多余“废物”的这样一个器官。

我们知道，一般哺乳动物在每一天的生活中，通过饮食、呼吸等渠道，总是会将一些没用的东西，甚至有毒的东西带进身体，这时候肝脏就能够将这些废物过滤出来，将它们运送到泌尿系统，排出体外。

猪肝做法大全：

人类吃猪肝的习惯自古就有了，经过了这么多年的“探索”，现代人吃猪肝的方法非常多样，以至于有很多人买来猪肝以后，都不知道如何做、如何吃了。

做猪肝的方法多样，这并不是一件好事，因为有一些不当的做法，或者一些不当的搭配，其实是会减低猪肝的营养价值的。比如猪肝和酒一起吃，和辣椒一起吃等等，这些都会降低猪肝的 营养。其实统计一下，做猪肝最常见的方法应该是煮着吃和炒着吃，或者，现在很多人会使用猪肝来和青菜一起打汤喝。

猪肝汤。这是煮猪肝最简单的方法。先将猪肝切成薄片，油水烧开以后下锅，放进调料，这样等猪肝烧到七八分熟的时候，可以凭自己的喜爱，加入一些青菜，比如常见的有菠菜等，然后煮熟，就可以吃了。

炒猪肝。炒单纯的猪肝和品尝炒菜没有什么差别，这里就不加赘述了。我们常用猪肝和青菜一起炒，这就有几点要注意一下。材料准备好，需要先将猪肝稍微炒一下，不要熟，炒到变色的时候就可以先盛出；然后重新在锅内放油，炒青菜，青菜稍微炒了一下后，倒入刚才的猪肝，然后加火力炒熟即可。

猪肝粥。这种做法也没有特殊的步骤。将大米和猪肝放在一起拌匀，然后入锅煮熟即可。